「 日常 」一覧

ダイエット日記47.48.49.50合併

ダイエット日記47.48.49.50合併

2014.3月 日記47 ガーミンのGPSウォッチを購入しました。 走っていてペースが掴めないのです・・・。 「速すぎるのか...

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ダイエット日記44,45,46合併 ジョギングと音楽

ダイエット日記44,45,46合併 ジョギングと音楽

2014.3月 ダイエット日記44 本日から明日にかけ、北海道は吹雪くところも出てくるとの事です。 道東の太平洋側や、...

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ダイエット日記43 摂取カロリーと基礎代謝について考える。

ダイエット日記43 摂取カロリーと基礎代謝について考える。

2014.3月 今は便利な世の中なので、ネット上で自分の基礎代謝が計算出来ます。 まぁ、運動量、筋肉量、脂肪量等、色々と人それぞれ違...

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ダイエット日記42 今朝は頑張ったぞ~!!

ダイエット日記42 今朝は頑張ったぞ~!!

2014.3月 今朝は、6.17キロのジョギングで、ジャスト500キロカロリーを消費してきました。 昨日、一昨日は、気分が乗らず...

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ダイエット日記41 モチベーションが上がらない!?

ダイエット日記41 モチベーションが上がらない!?

つい昨日まで、頑張って5キロ以上(距離)を走る様に頑張ってきました・・・。 2日程前から、朝起きるのが辛いのです。 どういう訳かモチベー...

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ダイエット日記40 最近はジョガーの仲間入り!?

ダイエット日記40 最近はジョガーの仲間入り!?

順調に落ちるはずの体重も昨日、今日と上昇中!! 一昨日から0.7キロ増(/>Д<)/~┻┻ 昨日の焼肉がダメだったかな(笑 ...

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ダイエット日記39 BMIは目安ですよね? 体脂肪率、筋肉量・筋肉率で印象も変わるはず・・・。

はい、まずは本日の体重グラフです。 3日間、全く変動が無かった体重ですが、本日ようやく減少しました。 ほんの数百グラムですが、凄くう...

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ダイエット日記38 ジョギングからランニングへ、ジョガーからランナーへの道

ダイエット日記38 ジョギングからランニングへ、ジョガーからランナーへの道

おはようございます(^з^)-☆!! ジョギングで、さわやか、爽快な朝を迎えています。 自律神経のバランスもとれ、免疫力がアップするのも...

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ダイエット日記37 慣れると美味い!!炭酸水!!さらばコーラ!!

ダイエット日記37 慣れると美味い!!炭酸水!!さらばコーラ!!

大雪も一段落し、昨日からジョギングを再開しています。 今朝は、おまけ付きで走ってきました。 私の場合は、ジョギングは一人で黙々と...

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ダイエット日記36 大荒れで大雪の北海道。除雪でカロリー消費。かまくら崩落・・・。

ダイエット日記36 大荒れで大雪の北海道。除雪でカロリー消費。かまくら崩落・・・。

2014.2月 昨日書かせて頂きました記事 テレビはもう要らない!!マジでそう思いません? は、一日で830ヒット!! 本人が一...

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