「 日常 」一覧
ダイエット日記43 摂取カロリーと基礎代謝について考える。
2014.3月 今は便利な世の中なので、ネット上で自分の基礎代謝が計算出来ます。 まぁ、運動量、筋肉量、脂肪量等、色々と人それぞれ違...
ダイエット日記41 モチベーションが上がらない!?
つい昨日まで、頑張って5キロ以上(距離)を走る様に頑張ってきました・・・。 2日程前から、朝起きるのが辛いのです。 どういう訳かモチベー...
ダイエット日記39 BMIは目安ですよね? 体脂肪率、筋肉量・筋肉率で印象も変わるはず・・・。
はい、まずは本日の体重グラフです。 3日間、全く変動が無かった体重ですが、本日ようやく減少しました。 ほんの数百グラムですが、凄くう...
ダイエット日記38 ジョギングからランニングへ、ジョガーからランナーへの道
おはようございます(^з^)-☆!! ジョギングで、さわやか、爽快な朝を迎えています。 自律神経のバランスもとれ、免疫力がアップするのも...
ダイエット日記37 慣れると美味い!!炭酸水!!さらばコーラ!!
大雪も一段落し、昨日からジョギングを再開しています。 今朝は、おまけ付きで走ってきました。 私の場合は、ジョギングは一人で黙々と...
ダイエット日記36 大荒れで大雪の北海道。除雪でカロリー消費。かまくら崩落・・・。
2014.2月 昨日書かせて頂きました記事 テレビはもう要らない!!マジでそう思いません? は、一日で830ヒット!! 本人が一...