昨日の夜は若干痛みのある膝を休めるため、バンテリンを塗ってジョギングを休みました。
そんな日は食事も少々我慢です。
ハンバーグ1/2個、シーザーサラダ、納豆、レバニラ炒めを食べました。
米抜きですが、夜はたまにあるので最近は気になりません。
食べる為に走っているのか？って感じもしなくも無いですが、
今朝の体重測定でもしっかり結果が出ています！
開始ほぼ１カ月で7.2キロ減。エクセルグラフの線も１本の間隔が２キロになってますw
とはいえ、あと10キロ以上は落としたいです。
今の体重って、実は禁煙開始時に毛が生えた程度です・・・。
禁煙で大きくなった分が戻ったと言うだけ・・・。
では無いです！！気持ちが違いますよ！！！気持ちが！！！！！
昨日かかせて頂きました膝痛ですが、こちらでもfbでもアドバイスを下さり感謝しております。
ありがとうございます！！
原因は、私の体重と、今までの運動不足のつけと、筋力不足でしょう。
皆さんのアドバイスよりそう感じています。
休み事が必要な事も分かりましたが、
今は重傷になっていないのと、楽しい時期なので、続けたいのです。
アドバイスに有った、スクワット等の筋力トレーニングと、
ジョギングギアの再選択で乗り切ろうと思います。
本日、YuaryGuitars開店前に、
北見市唯一の大型スポーツ店へシューズを見に行ってきました。
目的は一つ。
アシックスのゲルカヤノです。重量級の方や、膝等に不安の有る方には定番のモデルの様です。
衝撃吸収性が高く、安定感が売りのモデルです。価格も非常に高い・・・。
なんかズルいよな・・・。デブは選択肢が少ないから無理してでも買うっしょ！的な価格・・・。
デブの被害妄想でしたw
売っているか心配でしたが、ノーマルワイズとワイドワイズ（？）の２つありました。
ワイズにより色が違います。ノーマルが赤でワイドが黒。
今履いているM890がオレンジで派手なので、黒っぽいのが欲しい・・・。
性能重視なので、試着して良い方に決めるしか有りません。
店員さんも私もワイズ的にはどっちでもOKかな？って事で、結局は色で決めました。
ワイド版は足の先が開放的で良い感じがしました。
だからといって、横にズレたりする感じはなさそうです。
どうでも良いですが、２０周年記念モデルです。
一緒に嫁がくっついてきたのですが、こいつの靴も買わされました。
最近一緒に走る様になったので、欲しくなったのでしょう。
スタスタと新参者のくせに私から見えなくなるスピードで走って消えて行きます。
正直、イラッと来ます。
下画像の靴が嫁ので、同じくアシックスのGT-2000です。
これは定番中の定番で良い靴なのでしょう。
カラーも豊富なので、私もここから選びたいと思いましたが、
もう少し痩せてからにします(T-T)
あと、レディースの靴の方がカラーリングがお洒落なので、
サイズが合って、機能的に問題が無ければそこから選びたい位です。
今晩のジョギングが楽しみです！！
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