「 YuaryGuitars 」一覧
ダイエット日記43 摂取カロリーと基礎代謝について考える。
２０１４．３月 今は便利な世の中なので、ネット上で自分の基礎代謝が計算出来ます。 まぁ、運動量、筋肉量、脂肪量等、色々と人それぞれ違...
ダイエット日記４１ モチベーションが上がらない!?
つい昨日まで、頑張って５キロ以上（距離）を走る様に頑張ってきました・・・。 ２日程前から、朝起きるのが辛いのです。 どういう訳かモチベー...
ダイエット日記39 BMIは目安ですよね？ 体脂肪率、筋肉量・筋肉率で印象も変わるはず・・・。
はい、まずは本日の体重グラフです。 ３日間、全く変動が無かった体重ですが、本日ようやく減少しました。 ほんの数百グラムですが、凄くう...